今日推荐：看见多彩非遗之太极拳

本期非遗简介：

l  非遗类别：传统体育、游艺与杂技

l  项目序号：293

l  项目编号：Ⅵ-11

太极拳概述

中国的传统武术内容丰富，流派众多，其中太极拳是最主要的拳种之一。

“太极”一词出自出《周易》“易有太极，是生两仪”。宋朝周敦颐在《太极图说》中说，“无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根”。其中无极是指无形无象的原始状态，“太”就是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。而所说的两仪是指一阴和一阳，阴阳的产生是由太极的动静而来。动而生阳，静而生阴。动静的变化周而复始，阴阳也就不断变化和产生。古人认为，阴阳之说是天地之间最大的原理。

太极拳健身运动常识

【风格特点】：太极拳有四大特点。如今，有口诀八句，可以概述出太极拳的特点：心静体动，动作柔和；轻灵沉稳，意动势随。虚实分明，刚柔相济；连绵不断，势正劲整。具体说明，就是：

1.  轻松柔和

2.  均匀连贯

3.  圆活自然

4.  协调完整

【健身原则】

1.  劲力为核心的原则：劲力是指太极拳中所